体重上升、睡眠太差,是皮质醇高?
时间:2024-11-09 12:20:00来源:扬子晚报

体重上升、睡眠太差,是皮质醇高?

专家称皮质醇增高的原因较多,生理和病理因素均可引发

每天晚上睡不着,怎么减肥体重都长,心情忽上忽下,你有类似的情况吗?如果以上症状都“中招”,你可能会被网友“诊断”为“皮质醇太高!”近期,有关皮质醇的话题引发热议,不少人认为长期压力大、过度运动,会导致皮质醇升高,继而引发肥胖、失眠等一系列问题。 扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

据了解,皮质醇是一种由肾上腺皮质分泌的激素,在人体的代谢和应激反应中发挥重要作用,“它不仅能升高血糖、促进脂肪分解,还具备抗炎、抗过敏等功能。”东部战区空军医院内分泌科李一卉主治医师告诉记者,皮质醇的波动确实会影响到人的精神和身体状态,过高的皮质醇可能导致失眠、焦虑等问题。

“皮质醇大概是高到爆炸了!”网友“洋芽”在社交平台分享称,“累到快昏过去也睡不着!”这一分享迅速引发共鸣!李医生介绍说,皮质醇激素属于应激性的激素,与压力因素密切相关,比如长期失眠确实会导致皮质醇的升高,而皮质醇升高后也容易失眠,“但一般紧张、焦虑等状态缓解后,皮质醇会慢慢下降。”

网络上广泛流传:皮质醇升高与过量运动、咖啡因摄入有关?专家指出,运动过程中,皮质醇会暂时升高,这是身体的正常应激反应,有助于提高运动能力,“但过量运动却可能导致皮质醇水平长时间居高不下,对免疫系统、肌肉、骨骼以及情绪产生负面影响。”李一卉表示,咖啡因由于能促进肾上腺素分泌,短时间内可能会提升皮质醇水平,但通常不会造成持久性增高。

专家介绍,皮质醇增高的原因诸多,生理和病理因素均可能引发,“在生理因素中,精神压力、焦虑,不良生活习惯如失眠、酗酒等会导致皮质醇短暂升高;女性在怀孕期间,皮质醇也会自然增高。”李一卉说,“而在病理因素中,像甲减、慢性肝炎、库欣综合征、肾上腺肿瘤等,则可能引起皮质醇的长期升高。”

需要注意的是,通常皮质醇的长期增高会导致身体出现较明显的症状,“例如向心性肥胖、满月脸、水牛背,腹部以及大腿出现紫纹等特征。”李一卉强调,情绪长期不稳定,内分泌紊乱,比如女性体毛突然长得很多,也应引起重视。此外,长期高水平的皮质醇还会导致糖代谢异常,增加骨质疏松的风险。

如今,市面上不少声称能降低皮质醇,含有南非醉茄成分的保健品,引起人们的追捧。专家提醒,目前尚无充分临床证据表明其具有显著疗效,不建议自行服用,“大家如若出现失眠焦虑等,应前往医院进一步评估,查明是否为皮质醇所致。”李一卉表示,如若由甲减或肾上腺肿瘤导致的皮质醇异常,则需治疗原发病;而短期的皮质醇增高,改善生活习惯尤为重要。

标签: 体重 睡眠 太差

最新
  • 体重上升、睡眠太差,是皮质醇高?

    体重上升、睡眠太差,是皮质醇高?专家称皮质醇增高的原因较多,生理

  • 当前报道:2024年资产评估师职业资格全国统一考试15日开考

    中新网北京9月15日电 (记者 赵建华)2024年资产评估师职业资格全国

  • 中国四部门出台生态保护修复顶层设计 热点聚焦

    中新社北京8月14日电 (记者 庞无忌)中国四部门联合印发今后一个时

  • 邓州法院召开党建工作推进暨培训会

    为全面学习贯彻党的二十大精神,落实新时代党的建设总要求,以党建引领

  • 邓州市腰店镇黑龙小学举办消防演练活动

    3月7日上午,邓州市腰店镇黑龙小学开展了消防安全演练活动。此次演练,

  • ​罗山县开展政务服务社会监督员“进中心 走流程”活动 重点聚焦

    为进一步加强对政务服务工作的社会监督,不断提升政务服务效能,营造更

  • 快资讯:最高检:将依法严惩各类金融投资诈骗犯罪

    10月24日,最高检发布防范金融投资诈骗典型案例。案例涉及基金、外

  • 智能后驱轿跑SUV睿蓝7正式开启预售,13.37万元

    如何造一台当代年轻人喜欢的车?睿蓝汽车对此有着非常清晰和深刻的理解

  • 网传一长江边渡口有车辆落水,湖北一地海事部门:有伤亡 ,正在调查

    8月20日,有网友爆料,在湖北宜昌枝江市宝筏寺汽车轮渡码头,一辆车冲

  • 乌克兰国防部长列兹尼科夫称已准备好辞职

    当地时间8月19日,乌克兰国防部长列兹尼科夫表示他已准备好辞职。此前

  • laurel是什么牌子

    「Laurel」是一种品牌的名称,该品牌覆盖了多个行业和产品类别。在时尚

  • 如何用手机QQ免费上网 用手机QQ免费上网的方法 qq免费wifi怎么用的

    4G时代到来,移动互联网大潮势不可挡,大量的用户快速的从语音消费为主

  • 武汉老建筑“焕新”底蕴留存

    武汉老建筑“焕新”底蕴留存---8月15日,鸟瞰武汉市江岸区南京路与胜利

  • 食品界的招黑体质——总是被打上致癌标签的代糖家族

    一听食品中有“xx剂”,许多人反应出奇一致:人工的,少吃!最近,甜味

  • 《生命梦想家》焕新上线,陈伟鸿胡军老友相聚对话生命!

    守护生命,延续梦想,在有限的人生中,有无数高光时刻需要健康来保驾护

  • 徐汇漕河泾亲子嘉年华举行

    昨天上午,在徐汇漕河泾街道宏北篮球场,徐汇漕河泾街道亲子嘉年华活动

  • 旅游
    • XR艾为电:6月16日融券净卖出3.32万股,连续3日累计净卖出4.09万股

    • 观热点:劳动教育有实效,关键要建设高品质的劳动教育文化

    • 快看点丨开润股份:公司在欧美日韩等全球主要国家和地区均有布局和销售

    • 五部门:加强财政金融政策协同,形成金融支农综合体系